こんにちは。
大人の心に“安心基地”を育て
子どもたちの笑顔と命を咲かせる
ここはぐ心理教育家＊伊藤楽笑（たかこ）です🌻
気づくと、
やるべきことや、
日々の忙しさに追われて
“自分が心から好きなもの”を感じる時間を
後回しにしてしまうことってありませんか？
でも、
「好き」や「ワクワク」に触れる時間って、
思っている以上に
心を元気にしてくれるんですよね😊
今日は、
そんなことを感じた一日でした🌻
🌻感謝のタネ日記｜5/16
①今週末も土日どちらも晴れ予報☀️
朝早く出発して、岩手へおでかけ🚗
ずっと行きたかった
世界遺産のパワースポットなど、
いろいろ巡ることができた✨
その場所に立った瞬間、
「わぁ…」って思わず声が出るくらい
とてつもないエネルギーの高さを感じた
②そして帰り道には、
やっぱり寄りたい大谷くんの出身地へ⚾️
今回も新たなスポット巡りができて、
大興奮😍笑
「好き」に触れている時間って、
本当に幸せだなぁ〜って感じた🧡
③そして何より、
いつも行きたい場所へ連れて行ってくれる夫に感謝😊
ありがとう✨
ムック🐶も、
体に優しいカートで一緒におでかけ
こうして一緒に過ごせる時間が、
やっぱり嬉しい🌻
こうして振り返ってみると、
今日は
「好きなものに触れること」の大切さを
改めて感じた一日でした🌱
心理学でも、
“心が満たされる体験”を意識的に持つことは、
幸福感やエネルギーを高めることにつながると
言われています😊
特に、
「ワクワクする」
「夢中になれる」
「心が動く」
そんな時間は、
心の回復力（レジリエンス）も育ててくれるんですよね🌻
だからこそ、
好きな場所へ行くことも、
好きな景色を見ることも、
好きな人や存在と過ごすことも、
ただの“楽しみ”ではなくて
心を整える大切な時間なんだなぁって感じます😊
あなたは最近、
どんなことで「ワクワク」しましたか？🌈
小さくてもいい。
“好き”を感じる時間を、
ぜひ大切にしてくださいね🌻
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もし今、
・なんとなく心が満たされない
・頑張っているのに苦しい
・イライラやモヤモヤを繰り返してしまう
・本当はもっと自分を大切にしたい
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そんな気持ちがあるなら、
ひとりで抱え込まずにお話ししてみませんか？
ここはぐ楽園では、
「こうしなきゃ」を押しつけるのではなく、
まずは今のあなたの気持ちを
安心して話せる時間を大切にしています。
話しているうちに、
「あ、私こんなふうに感じていたんだ」
「本当はこうしたかったんだ」
そんな“自分の本音”に
少しずつ気づいていく方がたくさんいます😊
うまく話せなくても大丈夫。
答えがまとまっていなくても大丈夫。
今のあなたのままで、安心して来てくださいね🌻
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