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なぜなら、全てが座ってできる体操で、転倒予防、介護予防、認知症予防に最適のDVDだから。
『筋肉はいつからでも鍛えられる！』
筋肉の量は、30代から減少が始まり、80歳前後には40％減少するといわれています。
ただし、高齢になっても正しい筋力トレーニングを行えば、筋肉量を維持・向上できることが分かっています。「歳をとったから」とあきらめるのはもったいない！
画面の前のたつ婆と、一緒に楽しく体を動かしましょう！
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