こんにちは
いつもいいねありがとうございます
皆様のいいねが励みになっております
私…おそらく
HSPHighly Sensitive Person
なんだと思います
ずっ〜とこの言葉が出回る前から
生きづらいなぁって感じてました
生きづらさ要因
①音や光に敏感
突然の音とかに昔からオーバーな
反応をしてしまいます
後、寝る前は暗くないと絶対寝れません
アイマスク常備してます
②時計の音
カチカチがダメです⏰
③映画やニュース、本、感情移入がすごい
主人公になりきってしまうので観た後疲れます
悲しい映画、ニュース、本は
極力見ないように心がけています
一日中引きづります
④相手の反応が気になる
これは誰でもそうだと思いますが、かなり
そこが強い方だと思います
さっきの言い方こっちの言い方にすべきだった
とかをずっと一日中考えてしまい、
夜も眠れなくなります
⑤1人の時間が必ず必要
基本、1人の時間がすきです
⑥仲の良い友達と遊んだ後でも疲れてしまう
そのほかにも細かいところで沢山ありますが
①〜⑥が特に過敏です
娘もどうやら同じ生き物な気がしてます
音や光に過敏です。
人の表情にも敏感です
音楽を聴いてると悲しい曲だねって言います
曲調で悲しく聞こえたり、楽しく聞こえたり、
しているのだと思います
HSPも遺伝とかあるのでしょうか
今のうちにちょっとでも生きやすくする
方法があるといいのですが…
少しでも自分の気持ちを言える子に
なって欲しいです
昨日の外出でからあげクン買いました
読んで心がスッキリした本