脚が・・・膝が・・・

11月は、頑張りました。

12月も、皇居や練習会にと　がんばりました。

1月になったら、がんばってるんだけれど、脚が気になりだしました。

右お尻が・・左膝が・・・がんばってる！

左回りばっかりで走っていたから、でしょうか・・・

そう、思ったら、そのせいのような気がしてきました。

左回りで、内側の左脚に重心がのり、右脚が少し旋回気味に走っていたかもしれません。

ひどくなる前に、気をつけよう。

しばらくは、皇居も右回りにしようと思います。

練習会参加

練習会に参加して２回目。

一人でだったら、
同じペースで走ったりするのは難しかったし、
あるいはインターバルなんて、やったことなかったし、できなかった…と思う。

それが、みんなで走ると形になり、私にも出来てしまうのが、練習会と言うものの、すごいところだなあと思う


それでもトラックは、最初すんごく緊張したし、ハードルはそう低くなかったのだけど、
行ってみて良かった、と思います


同じくらいで走る人達と、一緒に走れるって、すごい

11月の距離

11月は良く動きました

今までは、月間走行距離　200km　ぐらいだったのに、11月は245kmぐらい。

ｳｫｰｷﾝｸﾞも入れてだけど、今まではそれもしてなかったわけで。

レースがあった、というのもあるけど、それに向けて動いて（体を動かして）いた、というわけです

さあ、今度は1月に向けて。

でも、なんだか、11月のレースのときほどには　気合がハインナイんだよね・・・

まあ、そんなことは言わずに、がんばりましょ。