12月ヨガイベント
12月20日（日）9:00～
ビーチヨガ in江井島海岸
参加費800yen
前回のビーチヨガが大好評だった為、最後のはずが、やっちゃいまーす(∩´∀｀)∩
※公園でのヨガは少しお待ちくださーい！
自然の中で、波の音や風の感覚、砂浜で歩く足の裏の感覚を感じ、呼吸に意識を向け、身体を動かし、心も身体もリフレッシュしませんかぁ？
前回は暖かかったですが、今回は寒いかも～
でもヨガしてたらあったまりますよね
ぜーったい暖かい格好でお越しくださいませ！！
持ち物
レジャーシートなどの敷物。動きやすい格好（砂浜を歩いたりするかもですので、汚れてもいい服）飲み物。ハンドタオル（目の上に掛ける用）
江井島海岸のアクセスはコチラ
前回のビーチヨガの様子はコチラ
12月23日（水・祝）10:00～
ゆるヨガ
と
太陽礼拝18回にチャレンジ
西岡スタジオ
定員10名
参加費1000yen
人には煩悩（欲）の数が108あると言われます。
煩悩とは→身心を乱し悩ませ智慧を妨げる心の働き（汚れ）を言います。
太陽礼拝の1回の礼拝ごとに一つずつ煩悩を浄化していきます。
煩悩の数108回は難しいかも？
でも18回なら頑張れるかも？！
少し早いですが、みんなでちょっと頑張って自分自身の大掃除をして新しい年への願いを込めながら心と身体をクリアにし、新年を迎えませんかぁ？？
去年私は108回をチャレンジしました。
太陽礼拝をしている間は何も考えず、本当スッキリ！その後のシャヴァーサナな最高でした。次の日は筋肉痛～
でしたが、是非この快感を味わっていただきたいです
ウォーミングアップ程度のゆるヨガ→18回太陽礼拝チャレンジ→少し長めのシャヴァーサナ
●初心者の方から参加して頂けます。
●18回が出来なくても大丈夫です。
●途中で自由に休憩してください。
●リードはとっていきますが、ゆるゆる、自分のペースで、自分にとって要らないものを削ぎ落とす。そんなイメージです。
リードするのは私です！私ですよー！笑
なので何も心配いりません！
私の方が付いていけなくなったりして…笑
そんな感じでゆるゆるでーーす
是非是非皆様のご参加お待ちしておりまーす
ご予約・お問い合わせ
初めての方はコチラのフォームからお願い致します。
parama_happy@yahoo.co.jpからも受付中です。
12月スケジュールアップは明日致します！！
yuka