妊婦で便秘の方で、下剤などの薬を飲みたくないという方はいませんか？
私が以前妊娠をした時のことです。
なぜかそれまで全く便秘でなかったのに、突然便秘になってしまいました。
さすがにおなかの中の赤ちゃんに悪影響があると困るので薬等は使いたくないと思っていたのです。
多分私と同じように今現在妊婦で、便秘になってしまって
薬を飲みたくないと考えている方もいる事と思います。
このような妊婦の方に私の自らの体験からどのように
便秘などを克服してきたのかということを情報シェアさせていただきます。
まず便秘になってしまう原因ですが
腸内にある善玉菌の不足が原因だと言われています。
このような善玉菌はヤクルトなどに含まれているますが、
ヤクルトだけでは便秘などの改善にはならないという方もいると思います。
かといって赤ちゃんがお腹にいるので薬も飲むことが
できなくなってしまったのでどうしようかということを
助産師の方に相談したところオリゴ糖を勧めてくれました。
その時に勧められたオリゴ糖がこちらです
わたし自身はそれまで便秘になってしまったときに
水をたくさん飲んで野菜の量も増やしても全く上向きの改善が見られなかったので
とりあえずその時からオリゴ糖を摂取することにしました。
私自身が食べたオリゴ糖を取ると決めたのは
無添加で自然な食品だけを使っているものだと説明されたからです。
実際に週間ほど続けてみて驚いたのはこんなに自然に便が出たことにとても感動しました。
もしかしたら私と同じように便秘で悩んでいる妊婦の方もいると思ったのでここに記事にしておきます。できることなら下剤などの薬を使わないで便秘を改善したいですよね。