まだ死んでない！

joyで

朝練！

20✖︎10
65✖︎8
85✖︎5
105✖︎1
115✖︎1

120✖︎1

125✖︎1 久々にこの台でできた❤️

幅狭ベンチ

80✖︎8

80✖︎8

80✖︎8

ミリタリー

20✖︎10

50✖︎1

55✖︎1

60✖︎1

チーニング

10✖︎3セット

ワイヤー

程よい重さで10✖︎3セット

腹筋やっておしまい(^_−)−☆