アクティブレスト

海外ではすでに定着していて、

最近日本でも良く言われ始めている「アクティブレスト」

体を動かして疲れを取る方法です。

運動のやり過ぎで、たまった疲れはゆっくり休養することで解消できます。

だけど、体を動かしていないのに、たまった疲れは、

体を動かしていないことで、筋肉が硬直することによって起こります。

筋肉が硬直すると、筋肉の収縮によって、体外に通常排泄されるはずの老廃物が体外へ出ていけなくなります。

これによって「疲れ」が起こります。

この疲れは、体が動いていないからこそ起こる疲れなので、ゆっくり寝ても解消されません。

しっかり寝たのに疲れがとれない。。。のはこのためです。

逆に、体を動かしましょう。

エステのマッサージ(特に筋肉やストレッチを伴うもの)はこの「アクティブレスト」の役目も果たします。

仕事でたまった疲れは、ぜひエステで解消しましょう！

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東京都新宿区新宿1-7-10

グランドメゾン新宿御苑1004号室、907号室

TEL03-6273-1393

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国家試験

今日は、今教えている美容専門学校の美容師国家試験の日。

僕は、「香粧品化学」を担当しています。

2年間教えてきた生徒たち。。。

大丈夫かなあ。。。

ガンバレ！！

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潤い化粧品の選び方

肌を潤わせる効果を意味する「モイスチャー効果」と「エモリエント効果」

美容学校でおしえていても、ちゃんと理解できている生徒は少ない。。。

「モイスチャー」は水分を保持する、いわゆる“保湿”です。

それに対し

「エモリエント」は肌の水分が逃げないように、油などで膜をはる効果。

皮膚をやわらかくする効果もあります。

なのでモイスチャー化粧品には水が多く含まれ、エモリエント化粧品には油が多く含まれます。

なぜか、学生のあいだで人気のあるニベアの青缶。

理由もわからず使っている生徒が多いですが、

アレは、エモリエント剤です。

肌自体にもともと水分が少ない方はあまり効果的ではないかも。。。

乾燥肌の方はまずモイスチャー化粧品を選ぶといいです。

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