こむら返り

おはようございます　突然ですが今朝猛烈な「こむら返り」の激痛で目が覚めました（笑）

年にほんの数回程度ですが　今朝のはホント辛くてしばし悶絶しました

猛暑とか寒暖差とか水分補給とかが原因なのかな　正しい対処法ご存じの方いらっしゃいましたら教えてください

Venus / ヴィーナス [日本語訳付き]　　ショッキング・ブルー