50代で7キロ減❗️
運動なしで
食べながら痩せました
50代になってから
食べながら運動も無しで
7キロ減に成功^ ^できた
ベルラスダイエットサポーターの
松本 なつみです
ブログを見に来て頂きまして
ありがとうございます😊
毎日、寒くなり、家に帰ると
温まりたいですよね^ ^
そんな、今の時期におススメなのがスープ🥣
今日はダイエットにおススメの動画をご紹介です‼️
↓
いかがでしたか？
スープに以外な材料、切干大根
私は、朝のお味噌汁にも入れてます！
切干大根を入れると、良く噛むので
お顔のエクササイズにもなっています♪
頼れる食材、切干大根です
食べながら痩せるのに、大切な事は
栄養のバランス^ ^
でも、毎日、忙しい中で、栄養バランスを
考えながら献立、立てるの
なかなか大変ではないですか？
私は、大変でした‥
でも、実は、コツを掴むと
とってもとっても、簡単
こちらも参考にしてみて下さい！
是非、本も参考にしながら
正しい知識をつけながら
食べながらダイエットに
お役立ててみる事、オススメです‼️
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それでは、良い1日を‼️
コツを掴みに行きませんか↓