お疲れ様です
今日は寒いです😨
春になったと思ったんですがね〜
昨日は朝食のメリットを❗️
今日は
朝食を抜くと
1日のパフォーマンスが下がる⤵️
脳が覚醒できず思考力が上がらないエンジンがかかりにくい
状態になりやすい
仕事、家事など何をするにも太る原因にも
昼食時に血糖値が上がりやすくなりやすい夕食食べ過ぎになりやすい
ホルモン生成に支障をきたしやすく
精神的不安定になる可能性や
食欲コントロールがうまくいかず
お菓子に手が伸びやすく
いかがですか？
少しでも参考にして頂けると
嬉しいです😊
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございました😊