2011/01/15 08:00:00 HST
↑↑↑ ハワイ現地時刻 ↑↑↑
↑↑↑ ハワイ現地時刻 ↑↑↑
今日の天気：晴れ(ホノルル)※
※天気予報は、このブログを書き込んだ時点の予報です。
日本気象協会のページをご覧になれば、最新の予報を見ることができます。
太陽暦：月齢11.7 十三夜 (若潮)
©2010 こよみのぺージ
太陽黒点数：11個(1月14日)
月のイメージは発表されていません。
©SOHO (ESA & NASA)
©NOAA
©NICT
昨日の太陽黒点数は11個。一昨日より3個減少した。20日連続で太陽黒点がある状態が続いて、10個台を2日間継続している。更なる上昇を期待したい。太陽黒点数が上昇すると動植物のテンションやバイタリティーに良いポジティブな影響があるとされ、間接的に経済活動にも、その影響が出ると言われている。
潮位予報(2011/01/15 ホノルル)
Honolulu, Oahu (Hawaii)
21.3067ｰ N, 157.8667ｰ W
01:26 AM HST 1.97 feet High Tide 60cm 満潮
07:11 AM HST Sunrise 日昇
08:59 AM HST 0.51 feet Low Tide 16cm 干潮
12:25 PM HST 0.66 feet High Tide 20cm 満潮
06:10 PM HST Sunset 日没
06:17 PM HST -0.04 feet Low Tide -1cm 干潮
※1 Feet = 30.48 cm 小数点以下四捨五入。日時はハワイ時間。
日昇は、水平線から朝日が昇るサンライズの時間。日没は水平線に日が沈むサンセットの時間。月昇は水平線から月が昇る時間、しかし太陽がその時間に空にあると勿論肉眼では見られないはずです。月没は月が水平線に姿を消す時間、しかし月昇と同じく、太陽がその時間に空にあると勿論肉眼では見られないはずです。
Mobile Geographicsのページを参照しています。
週末土曜日の早朝5時15分のレッスンを受けてきました。週末のこのレッスンについては、録音されたテープのインストラクションを聞きながらレッスンを行う。週末の早朝1回目のレッスンは、私のハワイで通わせていただいているスタジオの、印刷されたレッスンスケジュールには、以前は載っていたのだけれど、現在では実は載っていない。理由は録音されたインストラクションによるレッスンなので、基本的にスタジオに慣れた人で、その時間にテープに録音されたレッスンでも受けたい人が受けるレッスンという感じになってきたのだと思う。録音テープで行うレッスンもビクラムヨガの場合、同じ26のポスチャーでのレッスンなので、普段からレッスンを取って行っていれば、ある程度苦手な箇所や身体の振る舞いが分かっていたりするので、自分ででもそれなりのレッスンを行うことができる。決定的な違いは、インストラクターの不在でポーズやアーサナを直してもらえないこと。ハワイのスタジオや温度管理が、全自動なので、この辺はインストラクターの行うレッスンと同じ感じになる。私が最近自分でもう少し上手くできればと思っているのが鷲のポーズ。姿勢を垂直にすると、下半身以下でバランスをとりながら、ボディーを全体的に垂直を保ったまま深く下げにくいこと。このポーズは、元から私の体つきの問題で、足が確り引っかからないなど、満足の行くポーズが、そもそも取れていなかったりするのだけれど、それに垂直に姿勢を正した状態で、バランスを取りながら姿勢を下げるのは、足の筋力の付き方など、姿勢をキープするのに慣れていないところがある為と思うところもあるのだけれど、上手く行かない。何年も取っているポーズなんだけれど、なかなか奥の深いポーズと最近思うようになってきている。他にも、ダンダヤマナ・ジャーヌシールアーサナで、前に突き出している足に、肘を足より下にした状態で、膝関節に額を付けた状態でバランスをキープするのが、アラインメントもそうだけれど相当難しかったり、ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャーヌシールアーサナでも、同様に額を前足の膝に付くのだけれど、お腹を引っ込めながら、背中を丸く伸ばすのに難易度がある感じで難しかったりしている。でも今回の滞在では、特に最近毎日とは行かなくても、それなりに継続してレッスンを取っているお陰で少しずつ身体のコンディションが変ってきていて、楽に取れるようになってきていたりもする。そんな感じで今日の朝も確り汗を掻く事が出来て、レッスンを取り終えることができた。
■Bikram Yoga - Hot Yoga Nimitzの2011年用の印刷スケジュール：
週末の早朝5時台のレッスンが印刷されていない2011年版のスケジュール
実際には5時15分に録音されたテープを聴きながら行うレッスンが開催されている
しかし、実際に開催されるスケジュールはオンラインで以下のサイトへ行き確認することになっている。
■Mindbody Web Scheduler for Bikram Yoga - Hot Yoga Nimitz:
https://clients.mindbodyonline.com/ASP/home.asp?studioid=3883
今日は午後のフライトで兄が帰国する。でもまだSony Open in Hawaiiのトーナメントは2日目があり続行しているので、時間をやりくりして、フライトの搭乗時刻の可能な限り寸前までトーナメントを観戦する予定にしている。
今日も滞在をエンジョイしよう。