予定外のレッスン⑬

Wed 2010-07-21 23:00:00 (HST)
↑↑↑　現地時間　↑↑↑

今日の天気：晴れのち曇り(大阪)
今日の天気：晴れのち曇り(ホノルル)

太陽暦：月齢 11.1(若潮)


太陽黒点数：38個(7月21日)

©SOHO (ESA & NASA)

4日程前から太陽黒点数が最近にないほど増加しています。太陽黒点数が増加するとテンションが上がったり、経済活動も良くなったり、動物や人間の活動にも影響があるそうです。このままもっと太陽黒点数が上がれば良いのにと思います。

気象庁・潮位予測
大阪：2010/7/22
満潮：19:38
干潮：10:59と23:01

モバイルジオグラフィクス・潮位予測
ホノルル：2010/7/21
満潮：12:06と20:26
干潮：02:39と15:45
©Mobile Geographics LLC

部屋の温度・湿度：
27℃・63%
Wed 2010-07-21 23:00:00 (HST)

今日も滞在が伸びたので、ヨガのレッスンも時間があるので予定外に受けてきた。今日は午後3時30分スタートのお昼過ぎのレッスン。担当してくれたのは、男性のインストラクターでRickie。体型と顔立ちからアジア人の血が入った人と思う。昼下がりスタートのレッスンは、ハワイの日差しで建物が温められている影響もあるのかもしれないけれど、早朝のレッスンよりもスタジオの温度が高めに感じた。気分的には夜のレッスンを受けに行こうと思ったのだけれど、昼過ぎに電話で友達とお話をして、明日の帰国の飛行機の予約が確定したことを言うと、夜に一緒に食事に行くことになったので、それまでにレッスンを受けておかないと時間がないと思い、昼下がりのレッスンを受けた。

今日はレッスン中、なぜか左足の脛の筋肉がつってしまった。日本で毎日レッスンを受けていても、筋肉がつった記憶がないので、めずらしい気分になるけれど、足先が強張ったりして、左側が上手く動かない感じになって、ポーズを取るのに支障が出る。やはりハワイでは毎日２回レッスンを受けていないので、体が鈍ったのだろうか。それとも食生活も違ったりするので、そういうのの影響もあるのだろうか。つった足の脛と、それに伴って言うことを聞かない足先と、ちょっとした痛みを感じながら、色々考える。

しかしやはり、Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャーヌシールアーサナが、一番苦手な気がする。標準の両足を真っ直ぐした状態では、額はもちろん踵に付かなくて、やさしいバージョンの前足を曲げて、額を付けやすくしたアレンジをポーズに加えても、額を踵に付けるのが難しい。お腹のヘッコミと背中を綺麗に曲げる柔軟性が足りなくて、上手く行かない。気分は、このポーズだけが深く取れないような気分になっているので、悔しい気持ちになる。しかし体の柔軟性を培うのは一長一短ではないので、これからのレッスンを通しての努力していくことで実を結べばなぁと思う。