食塩不使用のレトルト野菜スープで3日間の「塩分ファスティング」に挑戦しました😊
辛党＆濃い味好きなので塩分過多の自覚はありました🤦🏻♀️
3日間も塩分抜きなんて大変そう…と思いつつスタート！
塩分ファスティング中はスープを1日何食食べてもOKです✨
スープ以外でも塩分が含まれていない食品であれば食べることも可能🙌🏻
付属のリーフレットに【食べてOKなものNGなもの】が記載されているので、これは食べて良いんだ…！と勉強になりながらファスティングできました🫶🏻
コーヒー、牛乳、卵が大好きだから食べてOKで一安心✨
✔️にんじんポタージュ×6個
✔️かぼちゃポタージュ×6個
✔️ミネストローネすうぷ×6個
✔️パプリカと大豆のとまとポタージュ×6個
4種類あり、トロッとしていて食べ応えも抜群で飽きずに3日間過ごすことができました😍❤️
3日間で▲1.8kgは嬉しい～！！
身体のすっきり感もあり大満足の結果です✨
自炊で3日間塩分ファスティングは厳しいけれど、YOSOUだったら無理なくできそうです🙆🏻♀️
定期的に「体調・味覚・気持ち」を整えるために塩分ファスティングに取り組みたいと思います🥰
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