お久しぶしです
お勤め終わった辺りからまたちょっと長めの負のスパイラル
にグルグル落ちていました
とゆーかまだ這い上がれていないけど…
症状としては
ホット&コールド（ホットフラッシュとその後の冷え）
何もしたくない病
何も美味しくない病
不眠
夜間頻尿
までは今までもあって時間が経つのをひたすら待っていたけど今回はこれに加えて
睡眠時の息苦しさ
がもれなく加わりました
もちろん薬はちゃんと入ってるし脚も🦵浮腫んでいないし夜中のトイレで水分は出まくっているのに…何でやろ
普段通り心臓が上になる右向きの体勢でも息苦しくて寝られない
脚を曲げたり伸ばしたり横向きの角度を微妙に変えても苦しくて
究極の対処法、ベッドの上で正座して🧎♂️枕の上に両手をつきその上に頭を乗せる『土下座🙇♀️スタイル』でやっとラクになります
でもその体勢では朝まで眠れないので数分or数十分して眠気が出てきたところでゆっくりと横向きの体勢にもっていく
そのまま眠れたら成功だけどまた横向きが苦しくて土下座を繰り返すことも
トイレに起きる度にやってみたりもしてるけれどいつも記憶がないなぁと思うのは6時以降だからそれまで5-6時間はこんな風で全然眠れてないよね
最近はお勤め時の鎮痛剤の副作用で眠れてる方がマシかもしれん
薬中💊ですな
こんな事書いてたら心配されちゃうよね💦
でもブログに書けるだけ回復のきざしです
今週は先輩がお茶をご馳走くださって車の中でお喋りしたり夫が会社の帰りにお花を💐買って来てくれたり皆のブログを読んだりラジオや音楽を聴いたりして少しずつ気持ちが緩んで来ました
明日はお出かけ、来週は久々に会う友とのランチもあるので楽しみ✨
コロナもインフルも感染には気を付けて過ごします
