緊急事態宣言が解除された週末
久しぶりに散歩に行きました
とある神社⛩の牡丹園
台風一過の快晴で人出が多いかな。とやや心配したけれど園内は入場料がかかり時間も夕方だったのでそれほどでもなく安心して周れました
牡丹園だけど今の時期はダリアが見られました
↓ここから🤳撮りまくった花たち
入口に"台風の影響で花が傷んでしまっています"と断りがあったけどそれでも沢山の種類のダリアが見られました
私はシャクヤクや牡丹など花弁の多いフリルのような花が好きなのでダリアもパッとした華やかさに気持ちが上がります
（なんせ自分の容姿が地味なもんで…
）
展示の風鈴🎐に夏の過ぎ去り、ススキ🌾に秋の訪れを感じ日本の四季ってやっぱりいいな✨と思いました
第6波に備えながらも少しずつ肌で季節を感じる機会が増えていくことを望まずにはいられません
🌙🌙🌙
話は変わりますが、最近嬉しい事がひとつありました
1ヶ月半ほど毎日スクワットしている事でふくらはぎ🦵に筋肉がついてきました
今までも何度か軽い筋トレはしてきましたがお勤めや体調不良を理由に休んだり回数を減らしていていつの間にかフェードアウト
今も1日1回15回、椅子に手をかけながらの軽いものですが毎日欠かさずプルプルするところまで屈むを続けたところ
枯れ枝のような脚にプックリと膨らみが…
子持ちししゃもみたいに
夫にも筋肉付いてきたじゃん
と褒められ益々調子に乗って毎日やらないと気が済まなくなる程です
見た目にも筋肉が育っていくのがわかると意識してするようになりますね
「筋肉は裏切らない」
武田真治先生の名言に今なら大きく頷けます
次は腹筋背筋を鍛えたい筋肉の秋💪