やっぱりみかんですよね
こたつに入ってみかんむきむき🍊
これ最高！
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本日は
隠れ猫背
というお話です
猫背といってもいろいろありまして…
背中の上の方が丸くなっているのは
見た目もわかりやすいし
姿勢が悪いよ
なんて指摘されたりするんで
気がつきやすいですよね
中には自分では気づきにくい隠れ猫背というのがあります
背中の真ん中あたりとか腰のあたりが
硬くて伸ばせないというもの
こういう場合
見た目には
いい姿勢のように見えます
でも背骨の自然なカーブがなくなってしまっていて
肩の凝りとか腰痛とかがおきやすいんです
姿勢がいいというのは
背骨に自然なカーブがあったり
適度な弾力がある状態
自然なカーブというのは
背中の上の方は
緩やかに後ろにカーブして
背中の下の方、腰のあたりは
前に緩やかにカーブしている状態
姿勢がいいと
無理しなくても
自然とスーッと背筋が伸びるものですよ
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