本日は、夜寝ていて肩を微脱臼するというお話
横向きで寝る方、多いですよね
上の写真のようにね(笑)
そしてだいたい同じ方向向いて寝るのが寝やすいですよね
横向きで寝るのは悪いことではないです
肩先を真下にして寝ていたり
肩を巻き込んでやや下向きになって寝ていると
自分の重みで肩周りの関節をズラしていることがあります
人によっては
微脱臼(わずかに脱臼した状態)になります
こうなると
朝痛いこともありますし
腕があげられないってことになることもあります
やや上方向
肩甲骨全体で支えるように寝ると防げます
お気をつけくださいませ
腕があげにくくてお困りでしたら、ご相談ください