今年も残すところ、あと２週間。
早いですね
楽しいことが多かった一年ですが、その裏側では腹痛、失神を繰り返してしまった一年でもありました。
その都度、病院に行くものの、これといった数値も出ず、健康ですと言われることが地味に悲しかったりする…
変ですよね。
そこで今回、新たに循環器内科で健診を受けてきました
心電図にレントゲン、血液検査にエコー検査まで…
人間ドックを受けたことがないので、なんだかとても手厚い検査にドキドキ
毎週のように１ヶ月通い、分かったこと…
ストレスですね
はいはい
いつものやつ
気温や睡眠不足など、人間関係や仕事以外にも知らずのうちにストレスを吸い込んでしまうこともあるんですよね〜ってそれは分かっている。笑
ご丁寧に管理栄養士さんからもご指導頂きましたが、FODMAPを意識した食事と一般的な話はまた全然違う…
なんだか話が噛み合わず不穏な空気で終わる。笑
私の場合は、やはり
ストレス
↓
腹痛(IBS)
↓
(稀に)迷走神経反射で失神
という流れが濃厚だそうで、ストレスの元さえ消せれば大丈夫！！
あとは食生活に気をつけて、ある程度FODMAP意識は続けた方が良いのかな？と思いました。
IBS体質の皆さん。
失神の恐怖体験をもつ皆さん。
1人じゃないです。
つらいし、悔しいし、うんざりするけど、泣きたくなる時もあるけど、楽しかったこと、嬉しかったことに心を温めて、一緒に程よくがんばりましょう
歌は腹式呼吸を使うので、自律神経に良い作用をします
家で1人の時なんかは、好きな音楽を聴いて歌ってみるのもいいかもしれませんね
ストレスに感じることは、紙に書き連ねて破り捨てると気持ちいいです（笑）
誰かと上手くいかなくても、自分は他の誰かにとって大切な人だという事を思い出して
残り２週間、良い時間をお過ごしください
１／２１(日)ライブ出演
『下北沢フォークソングの集い vol.1 私のアイドル TULIP(チューリップ)』
2024年 1月21日(日)
下北沢BREATH(ブレス)
18:00開場/18:30開演
前売¥2,000/当日¥2,500
出演：平松稜大(たけとんぼ)、A Picture of Lily(ゆりえ)、Bluebird、ともくにちえみ(key)、河野歩(Sax)、Mc真鍋新一
★下北沢BOOKENDS COFFEEのホットブレンドサービスがあります！
ご予約はこちら
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