こんにちは！
お元氣でお過ごしでしょうか
昨日活けたススキ、まっすぐ直立していたのですが、
いつの間にか隙間ができて、モコモコっと開いてきています
さて今日は、
「意識（本来の自分）」と「思考・感情」の違いについて、
スッと腑に落ちたことがあったので共有します
「意識」は空で、
「思考・感情」は雲のようなもの。
色々な感情が湧き上がってくるのは、自然なことで、
湧き上がってくる雲が、ただ通り過ぎるのを待つだけでいい。
今日は雲が多いな、
雨だな、雷だな、と。
雲が多いからどうしよう・・とかはないように、
ただやってきたものを眺めていればいい。
だからイライラした自分を責めることなく、
「あ、今雲が湧いている」
とただ観察する。
焦らなくていい。
空はずっとそこにあるんだよ。
そんな内容でした。
・・・ふっと緩みました
今まで自己否定や罪悪感がなかなかなくならなかったけれど、
どんな思考や感情が出てきても、それは自然現象なのかも。
抑え込んだり、否定したりしないでただ流していけばいい。
一人一人がそうやって自分に優しくなると、
周りが優しさで満たされるんじゃないかって氣がしてきます
なんだか今日も書きたくなったので書いてみました。
それでは、どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいね
書き終わった瞬間、
ドンッ！と音をさせて
イソヒヨドリのような鳥がベランダにやってきました
ふふふ、幸運を運んできてくれたのかも