肺年齢

先週から少し喉が痛くなり風邪かな？と思っていたのですが…

12日(土)飲み会に行き…

13日(日)声が出なくなり…

14日(月)病院に行きました診断は
睡眠不足で免疫が落ち自律神経がどーのこーの言われとにかくたんぱく質を取って寝ること
たんぱく質を取ると免疫が上がるらしい…

知らなかった…


16日(水)には声が出るようになり体調も良くなりました。

今日で通院終わりだったのですが…

タバコはやめましたか？と聞かれ、4年前にやめました と言うと…

では肺年齢調べましょうて…

で調べてもらいました

自分でもびっくり肺年齢50歳(私36歳)

昔タバコを吸っていたことと、運動不足が原因みたい

週3回30分のウォーキングを勧められました
最近太ってきたし…健康のために頑張ってみようかな～





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