少しずつ減量とボディラインが…

お久しぶりです！
昨年のMax体重が６２㌔笑

年末は５６㌔まで
サロンでお互いの技術向上のため
練習台になったり
自主練もしてたからか
セルライトが
普通にしているより
体重も体脂肪も落ちました♥

退社してから
一時増量しました笑

体重計にのるのも
恐怖で😟

さすがに
このままでは
３５歳になるし
新年に向けて目標というか
絶対することも
決めました！

ストレッチ、毎夜食前にヨーグルトは食べる
など簡単なことしてきました！

少しずつ良い方向へ
変化してきました😆

少しずつ
どこの筋肉はちゃんと使い
ここの筋肉はほぐすなど
日々の気をつけからしてます。

自分が無理せず
続けれることをやると決めれたことから
してるだけでも
違うと最近実感しました！