心と身体のバランスをとる✨
☑︎心のクレンジングをする
☑︎心のヒーリングをする
自分が何に捉われているか？
それが分かるとどんなときも
セルフケアが出来るようになります✨
内観したり
瞑想したり
心の勉強したり
自分を知る方法は沢山あります。
自分に合ったやり方に出会うと
腑に落ちることが沢山起こる！
心に余裕ができると
自然と身体にも意識がいくから
結果バランスが整ってくるんです🥰
男と女、陰陽、
この世界は相対だから
なんでもバランスなんですよね🤔
ノートを使って内観したり、
膣ケアもおすすめ✨✨
↑膣にはホルモンを司る経絡が関係してるの‼️
ぜひお読みいただきたいです😍↓
ここで、内観ポイントは色々あるけれど
難しく考え過ぎないこと🥰
🌹自分がどういう世界に
いたいか設定する。
変わってもOK！
人の心はコロコロ変わるもの
特に女心はなんちゃら…笑
人は忘れる生き物だから
自分の現在地を知るためにノートに書く。
どこに向かってるか分からず行動して
目標や目的を忘れてばかりも
何だかじゃないですか？笑
脳の設定上、新しい習慣は
特に、身につきにくいから
ニューミーアクションは繰り返しが大切✨
🌹自分の不快を明らかにする
人の言葉で落ち込んだり腹が立った
⇩
自分の中に問題があるという事に気づこう！
なるべく感情に左右されるのではなく
なぜそんな風に受けとったのか？
実は、
自分を知るチャンス‼️
その言葉を拾ってるのも自分
(自分で自分を落ち込ませてる？！！😱)
ここに気づくと、起きた出来事を
誰かのせいしたりできないし
"因果応報"
原因があって、結果がある。
ということへの理解が深まります。
思考の多い私は
頭張るほど考えるので どんだけ〜
呼吸に集中できる
マインドフルネス瞑想が向いてるみたい🧘♀️
皆様も何が自分にフィットするか、
自分と向き合って、相談してみてね❤️
お読みいただき
ありがとうございます❤️
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