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esthetic salon COCO.RO エステティックサロンこころ
加勢本多恵子です
８割の方が驚く(当サロン比)小顔マッサージ技術！オールハンドでお顔のコリをほぐして引き上げ艶とハリだけでなく透明感のある素肌へ♡
本日は私のおやつの話になります
お付き合いください♡(๑˃̵ᴗ˂̵)
この日はピーナツ黒糖と煎茶
渋いおやつ…笑
妹に催促して送って貰っちゃったw
基本チョコレート大好きなんだけど❤️
沖縄人でお婆ちゃんっこってのもあって
黒糖とサーターアンダギーは
小さい頃おやつによく食べてました
家庭の事情で生まれてから小学校
上がるまでお婆ちゃんと住んでました☺️
おやつによく食べてたからか
黒糖が嫌いになった時期も…笑
妊娠をきっかけだったかなー
黒糖ラブに戻りお料理に使ったり
おやつにも頂いてます☺️
お料理に使うとコクが出て美味しいんです♡
煮物は特に違うのでぜひ試してみて〜😍
私の感覚なんですが
頭使って疲れたなー
ちょっと血が足りてない気がする
私の場合ど貧血で生理前は酷く感じることが多いので
そんな時黒糖つまんでる事に気付いたので
黒糖の栄養素が気になり調べてみました😊
※以下Google先生から抜粋してます。
黒砂糖は精製にかける工程が少ないので
サトウキビ本来のもつ
栄養素をたっぷり含んでいます。
お料理に黒砂糖を使い続けることで効率的に
黒砂糖の栄養素を摂ることができます。
↑使い続けてて良かったんだーっと
なんか嬉しい 笑
黒砂糖はミネラル、ビタミンが豊富で
美肌効果や疲労回復、コレステロール値を
下げ整腸作用もあります。
小さい頃から黒砂糖に慣れ親しんできた
私の身体ちゃん…もしかしたら必要な時に
感覚的に欲してたのかもしれません 笑
糖分の吸収を抑えてくれる働きがあると分かり
大手製薬会社でも注目されている成分
フェニルグルコシドが黒砂糖には含まれます
食べ物から得られる脂肪分を吸収しにくくし
体脂肪を抑え肥満の解消につながるので
油っぽい料理やレシピに
黒砂糖を使うと良いかもしれません。
黒糖に含まれる天然オリゴ糖の１種の
「ラフィノース」
オリゴ糖なので整腸作用が期待でき
腸内環境を整え便通が良くなるだけでなく
大腸に到達するとビフィズス菌の繁殖も
行ってくれるそうです。
植物の葉や果皮に存在する植物性ワックス
とも呼ばれる「オフタコサノール」が
体内に溜まってしまったコレステロールを抑え
生活習慣病予防にも期待でき
悪玉コレステロール値を下げます。
調べてると
まだまだでて来そうな黒糖の栄養素
鉄が不足しやすい妊娠期や
ダイエット時に血糖値が下がった時など
食べ過ぎない程度に黒糖をつまんで
過ごすのも良いかもしれません😊
私がお料理に使ってる黒糖はこちら
夫の実家が西表島なのでお母さんが
時々送ってくれます♡
コクがあって美味しいのでお料理に
おススメでお茶とも紅茶ともgood✨
私のおやつ話にお付き合い頂きまして
ありがとうございました☺️
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