大阪北摂 茨木市 南茨木 では
当サロン発！小顔マッサージ法！
COCO.RO relaxation estheticこころリラクゼーションエステティック
加勢本 多恵子です
ブログご訪問♡ありがとうございます
こんにちは❣️
三連休いかがお過ごしでしたか？
お疲れでてませんか？
我が家の息子たち
長男を除き、連休のサッカー合宿と
体調不良明けのサッカーでお疲れ気味😢
季節の変わり目は不調も出やすいとき。
少ししんどいなぁっと思ったら無理をせず
とにかく睡眠とるように心がけ下さいませ。
りんごを頂いたので久しぶりに
『焼き林檎』にしていただきました♡
私はバターで焼くのが好み
りんごに含まれる成分を簡単にご紹介。
⚫︎リンゴ酸…
疲労回復・抗菌、抗アレルギー作用があります。
⚫︎リンゴポリフェノール…
抗酸化作用でアンチエイジング♡
⚫︎ペクチン…
水溶性の食物繊維で善玉菌を増やし
腸内環境を整える整腸作用があります。
また粘膜保護作用もあります。
＊焼くことでペクチンの量が９倍増！
⚫︎カリウム…
体内の不要なナトリウムを排出し血圧を下げる。
心臓病や高血圧予防に。
⚫︎ビタミンC…
他の果物と比べるとりんごの含有量は少なめ。ですが、焼いてもりんごのビタミンCは破壊されることなく、体内のビタミンCを増加させる働きがあります。
＊酸化型ビタミンCなので破壊されず。
１日１個のりんごは医者を遠ざける！
＊出来上がり綺麗じゃなくすみません 笑
美肌と健康の為に
口から入れるものを少し気にかけて
寒い冬を乗り切っていきましょう😊
１１月最終の週も
COCO.RO を宜しくお願いします♡
〜COCO.ROrelaxation esthetic〜
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