ご訪問ありがとうございます。
福生のヨガセラピスト☆タァです
《新春ヨガ☆ 開催しました》
～ありがとうございました！～
気楽に体験☆四季のヨガ。
今日は5名の方が参加してくださいました
1月は新春ヨガ。
新しい気持ち。前向きな気持ち。
初めの気持ちを大切にしながら。
まずは、寒さでぎゅっとなった
カラダの空間を広げていきましょう
背骨、腰、肩、などにアプローチしながら、
ハートオープンになるように働きかけました。
そして腎臓のエネルギーを高める動き。
腰回りに ほっこり優しい呼吸を送ったり。
緩めたり。伸ばしたり。捻ったりもしました。
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《腰回りワーク》
仰向けで腰を左右にゆらゆらゆら。
腸腰筋にアプローチするワークの後に
もう一度 ゆらゆら 動かしてもらったら、
全員の ゆらゆら具合が いい感じに変化していました✨
腰回りワークは、
もともと腰痛持ちだった私が
今も日々実践している 動きです。
寒い冬の朝に布団の中でもできるので
お家でも活用していただけたら良いなぁ。
と思います
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《感想をいただきました》
◎硬さが和らぎました
◎肩が軽くなりました
◎胸が開いてきました
◎リラックスできました
◎頭痛が和らぎました
◎気持ちが良かったです
◎ヘッドマッサージが気持ち良かった
◎脚が軽くなりました
など。
クラス後のシェアタイムでの感想。
またお着替え後の会話や、
いただいたメールからも
ありがとうございます✨
カラダの空間 広がると、
ココロも空間 広がるね。
ゆとりの空間 大切に
今日 参加された方も
参加できなかった方も
どなたさまも
皆さんにとって新しい年が
素敵な年になりますように
～ありがとうございました！～
【次回☆お知らせ】
次回、四季のヨガ in 西多摩新聞社は
4/17(火)19:00～です
春の身体はデトックス。
冬に溜め込んだ毒素を
しっかり出していきましょう
ご予約はこちらから ↓
必要な方、試してみたい方に届きますように
I love you!〜
