始めました。

先週の日曜

ひさしぶり買った

【グリーン末】

大麦若葉です

周りで青汁流行った時

よく飲んでたなぁ

また飲み始めよッ

最近のおうちごはん

玄米

味噌汁(ほうれん草、油あげ、たまご、ねぎ)

いわし明太、大根おろしゴーヤ佃煮

グリーン末

玄米

味噌汁(豆腐、油あげ、ねぎ)

ゴーヤと豚肉の梅炒め(ゴーヤ、豚肉、梅干し)

大根おろし

ゴーヤ佃煮(残り)

グリーン末

先月の

沖縄後太って

後痩せ日だしと思って

夜中食べない

炭水化物一日一食

よく噛む

とかしてたら

金曜日まで順調に痩せてたのねー

かなりひさしぶり見た

○○台の数字

金曜日来てからの

土曜で

まさかの増量ー

昨日今日もたくさん食べたし

また明日からダイエット頑張ります