夏っぽい？

最近のおうちごはん

鮭とレタスのチャーハン(玄米、鮭、レタス、卵、白ゴマ)

野菜スープ(人参、しめじ、豆腐、生姜、ササミ、ねぎ、白ゴマ)

ここからが夏っぽい

十七穀米

チキンのトマトソース煮(手羽元、茄子、たまねぎ)

野菜サラダ(レタス、きゅうり、トマト、わかめ、にんじん、ツナ)

チキンのトマトソース煮は

トマトジュースと酢、塩で煮るんやけど

酸味のあるものって

夏や疲れてる時

食べたくなりませんか

この日はでも

あんまり食べれんかったな

先週の今くらいより

2キロ

一週間で3回行って

がっつり食べたし

気づけばほとんど毎食

炭水化物

そして食欲ありながら

薬飲んで、きついし寝て

そりゃ太るわ

昨日の夜

ちょっと気にして

ネバネバそば(おくら、とろろ、納豆、のり、ねぎ)ゴーヤサラダ(ゴーヤ、たまねぎ、赤パプリカ、ツナ)

トマトジュース

今日は昼にゴーヤチャンプルとか

炭水化物抜きで作った

もうすぐ行くけど

炭水化物食べんとこ

体調だいぶ良くなったから

完全復活したら

頑張ります