金曜と土曜の夜、
２日間、
それぞれ９時間以上の睡眠
どちら、も２度寝なんですけどね。
こんなに寝たの・・・、
覚えがないくらいです。
これで変わったのは・・・
頭がすっきり・・・
体が軽い。
そして、痛みが極だって減少。
筋肉の痛みは、
疲れ、
ストレス、
睡眠の質と、
密接な関係があります。
３つそろえて改善できれば、
痛みが改善するはずだけど、
痛いから、
力が入って疲れる。
ストレスが溜まる。
眠れない。
痛みを止めれることが出来れば、
本来の痛みも改善するはずなんです。
医療関係者の方、
痛み止めて～。