日曜日､誘われて練習しました｡
最初は右投げの練習｡
慣れない右投げのためすぐ疲れ､そのうちハウスボールの軽い１０ポンドで、
左でフィンガーのみ入れて（サムは入れていません）、抱え込んでリリーズの練習。
これが中々・・・。グッドです｡
たまにこの練習していましたが、改めて今の状態で出来る唯一の練習です｡
故障していなくとも、この練習は非常に役に立ちますよ｡
一緒に投げていた相棒は、バックスイングで背中側に背負い込む癖があり､その為リリース時に引張り気味になります｡
同じ練習をすることにより矯正され、リリースがすばらしくなり感激していました｡
鳥肌が立つような良いボールを投げるようになりました｡
すばらしい｡
そして羨ましい・・・(T_T)
この練習は､メカテクター・マングース等は使えません｡
手首を柔らかく使う必要がある。
ボールを抱え込んで､リリースで手首を柔らかく離すような感じ｡
だから使えないんです｡
ボールに強い回転が伝わるようになる｡
練習翌日の今日､左投げの軸足が筋肉痛｡
運動不足・・・