新年早々、
健康診断を受けてきました！
２日休肝日にした(￣ー￣)ｂ
今週はスイーツ我慢した(^o^;)
等々、意識して挑む人が多い健康診断。
私の場合
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２ヶ月前から調整に入り
出した結果（抜粋）がコレ
去年とほとんど変わらず
(>ω<。)
いや、HbA1cは6.2→5.9に下降。
基準値5.5以下だったのは
いつまでなんだろう････。
「＊」の付いた
総コレステロールと
LDLコレステロールも
正常値から30程はみ出しただけですが
軽度脂質異常症とのことで
しっかり保健指導入りました
(^_^;)))
でも～
食事内容を話すと
「意外と野菜摂れてないものですよ」
に反論するため
朝食基本メニュー
（たっぷり野菜、豆腐、卵、ワカメ、餅１個）
休日の昼食基本メニュー
（たっぷり野菜、たっぷり厚揚げ、チキン）
夕食基本メニュー
（たっぷり野菜、魚、納豆、焼き海苔、ご飯）
画像を見せ、
更に食物アレルギーで
食べられないものが多数あることを
話したところ、
「それだけやっていれば十分です(^_^;)))
継続してください。
（数値超は）体質ですかね～」
とのこと。
去年も似たような会話したような････。
運動については証明するものがないので
自己申告するだけでしたが、
２年続けて脂質異常でひっかかったのは
ちょっと
どころのもやっではなかったです。
かなりのショック！Σ(×_×;)!
😵💫