千葉市稲毛で腰痛・坐骨神経痛や自律神経の乱れに対応する「稲毛駅前宮崎鍼灸院」

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24Dec
- 「ショートスリーパー・ナポレオンのマネはしないで！」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れに対応する稲毛駅宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪睡眠の時間や質が健康に強く作用するという事は間違いないのですが非常に極端な例として「ナポレオンの睡眠時間は３時間だった！」というお話し？というか言い伝えがありますが確かにたまにこのように短時間の睡眠で大丈夫という人もいるのかもしれませんがこのようなことは稀ですので「決してマネしたり参考にしないで下さい！」やはり睡眠時間は最低でも６時間以上出来れば７時間以上とれると良いと思います。けれど「そもそも不眠症や不眠ぎみでよく寝られないんてす。」という方は鍼治療が奏功するというケースも多いのでお困りの方は是非ご相談ください。最後まで読んで下さいましてありがとうございました。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。http://www.inghari.jp稲毛駅前宮崎鍼灸院ＴＯＰ千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れでお悩みなら「稲毛駅前宮崎鍼灸院」www.inghari.jp
23Dec
- 「お休みは大切です！」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。今週で仕事納めという方も多いかと思いますがその後には長いお休みが待っており楽しみという方も多いでしょう。お体の為にもお休みというのはとても大切です。日本人というのは「勤勉」な方が多いですのでこのような機会にしっかりと休んでください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
19Dec
- 「最近よく眠れていますか？」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。もうすぐ年末ですね。何かとバタバタしてくる時期だと思いますがそこであなたに質問ですが「よく眠れていますか？」これは「睡眠時間」だけでなく「睡眠の質」がより大事でして「寝つきが悪い」とか「夜中によく目が覚める」「夢をよく見る」「そもそも良く眠れない」という感じになってしまっているかどうかというという事です。当てはまるものがある時はあなたの「自律神経」はちゃんと機能していないと言っても過言ではありません。そのような状況が続くと良くないですのでお困りでしたら是非鍼治療でも受けてみて下さい。睡眠の改善例は多々ございます！稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
18Dec
- 「腰痛持ちのあなたが目が覚めた時にまずすると良いこと」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。腰痛の方に特におすすめな朝目が覚めた時にまず起きる前にした方が良い事をお伝えします。目が覚めてからパッと飛び起きずに寝たまま布団の中で足首を動かしたり膝を曲げ伸ばししたり横を向いたりとモゾモゾと動いてそれから起きるようにして下さい。パッと起きてしまうとそれだけでも痛めてしまうということもあるのですね。面倒かもしれませんが難しい事ではないのでやってみてください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。（http://www.inghari.jp)
17Dec
- 「㊙︎幸せになれる方法」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。少々スピリチュアル的なお話しになってしまいますが（笑）「幸せを引き寄せる方法」というものがございましてその中の方法の一つとしまして「笑顔でいる！」という方法があるのです。「笑顔でいると幸せになれる」確かに一理あると思います。ただ肝心なこととしまして「体調が悪いと笑顔でいるということ自体が難しい」という事になってしまいます。ですので「幸せになりたければまず少しでも体調を良くするように心掛ける。」という事が重要です。その為の方法の一つとして「鍼治療」は大いにお役に立てると思います。幸せになりたい方は鍼治療を受けてください（笑）健康にもなれます(^^)体調不良でお困りの方はご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
16Dec
- 「長引く腰痛は脳のせい⁇②」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れに対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。前回のお話しで長引く腰痛などは実は腰自体には原因は無く脳が痛みの記憶を覚えている為腰に痛みを感じるというケースがあるというようなお話しをしましてそうなりますと腰そのものを治療するのが無意味なのかと言いますとそういうことではなくやはり私は腰も治療するべきだとお話ししましたが何故かと言いますとやはり痛みのある所というのはそこやそこと繋がっている筋肉を触診するとやはりちゃんと硬くなっているのですね。そしてその筋肉を緩めると痛みは和らぐのです。脳の痛みの記憶がよりその症状を強めてしまうという事は決して否定はしません。ただ「思い込みだけ」というのも極端な感じがするのです。どうぞこのような考え方もありますので一つご参考になさってください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
15Dec
- 「長引く腰痛は脳のせい⁇」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れに対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。以前にテレビの特集でもやっておりましたがその内容というのが長引く慢性的な腰痛というのは実は腰そのものには原因が無く脳が痛みの記憶を覚えているという事によって腰に痛みを感じる場合があるというような内容だったのですがそうしますと実際には腰痛の自覚症状があるけど「腰自体はもう悪くない」ということになるのですがそうしますと腰を治療する事が無意味なのかと言いますと決してそのような事ではなくやはり私は腰にも原因があって腰の施術もちゃんとするべきだと思っております。その理由につきましてはまた次回にお話しさせて頂きます。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
- 「腰痛が辛くて痛み止めを飲んでいるあなたへ」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。腰痛がどうしてもツラい！なので「痛み止め」を飲み続けているという方も多いかと思います。そしてそのような方々が意識されている事として「薬は良くない。」という事も挙げられるでしょう。確かにそれは間違いではありませんただ今までお薬を常用していた場合はそれによって痛みをコントロールしていたという事もありますので急に飲むのをやめてしまうとリバウンドで症状が悪化してしまうという事もよくある事です。このような時はちゃんと主治医の先生に相談して少しずつ減らしていくとかそのように慎重に対応していくのが良いと思います。大事なのは「安易に飲みはじめない」のと「安易にやめないこと」ですね。いずれにせよ鍼治療の併用は大いに有効ですのでお困りの方はご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
14Dec
- 「腰痛の時の湿布の使い方の秘訣について」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れに対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。「腰痛」をはじめとする痛みの症状がツラい時に「湿布をする」という人も多いと思いますがその中にはより早く良くなりたいという思いから湿布をつけたまま就寝してしまうという人もいらっしゃいます。しかしこれが実は治すという意味では逆効果となっている事があるのです。まず湿布というのはおもに「消炎・鎮痛」の作用がありまして要は血流をおさえていくという働きがあるのです。この血流をおさえるという事を長い時間続けてしまいますと結果的に症状が「慢性化」してしまうこともあるのです。「地味に長引いてしまう。」という表現を私はよく患者さんにするのですがつまりはかえって治りにくくなってしまうのです。ただ湿布自体が悪いというのではなくて使い方が大事なのです。私がよくおすすめする湿布の使用法は「起きている時間帯に更に３～４時間を限度にして　それ以降は外すようにして下さい。」とアドバイスしております。一つご参考にしてください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
13Dec
- 「腰痛や肩の痛みがある時の寝る向きについて」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れに対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。前にもお話ししておりますがよく聞かれる事ですのでまたお話しさせていただきます。「腰痛」や「肩の痛み」などがある時にどのような体勢（向き）で寝ると良いのかという事ですが基本的には「痛む側を上にする」と良いケースが多いです。勿論あくまでも基本ですのでそれで芳しく無い時には反対側を上にするかあるいは仰向けで寝てみて下さい。逆に痛かった側を下にして寝てしまったけど大丈夫だったという時はだいぶ良くなっているとも言えるのです。一つご参考になさってください。お体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
12Dec
- 「腰痛で仰向けに寝るのがツライ時の対策について」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の乱れに対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます😊寒くなってきた為か「ギックリ腰」など腰痛の方が増えてますが腰の痛みが強いと仰向けに寝るのがツライというケースが多いのです。このような時の対策としては例えば寝る時に膝の下にタオルケットや枕などを入れて自然に膝が曲がる形をとれるようにすると良いです。あるいは横向きで寝るというのも一つの方法です。あとは早目に病院なり鍼灸院なりに行く事も大事です。お悩みの方はご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
11Dec
- 「膝や腰の痛みに対してプールでの水中歩行は良いのでしょうか？」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。時折あるご質問で腰や膝の痛む方がプールで「水中歩行」をするという事が「それは良いことですか？」といったことですがこれに関して私はまず次のような事が気になります。それは「水の温度」ですね。いくら温水プールといいましてもやはり体温よりは低いですので結果的に「体を冷やしてしまう」ということになるのが気になるのです。体を冷やすというのは健康に関して言えばやはり良くないのです。勿論どんなことでも合う合わないは個人差がありますので実際にやってみて調子が良くなれば良いのですがあまり良くないときの理由として考えてみてください。そしてあまり膝や腰にとって芳しく無いと感じた時には別の手段を考えた方が良いでしょう。ブログを最後まで読んで下さいましてありがとうございました。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
08Dec
- 「自律神経を整える手段はやはりコレ！」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。よくお話しさせていただいておりますが「自律神経の乱れ」には「首の筋肉の硬さ」が大いに関与しております。ですのでその硬くなってしまっている筋肉を適切に緩めるというのが乱れてしまった自律神経を整えるのに重要なのです。　勿論鍼灸はとても有効です。自律神経の症状でお困りの方は是非ご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
05Dec
- 「鍼灸・風邪やインフルエンザの予防・対策の一つとして」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪だいぶ寒くなってきましたね。毎年ですが寒くなりますと風邪やインフルエンザなどが増えてきます。これは単純に寒くなると身体も冷えてきて抵抗力・免疫力が下がり感染しやすくなってしまうということが考えられます。対策としましては換気や消毒、手洗いにうがいまた暖かい服装にしたり温かい物を摂るようにしたり　あるいは適度に体を動かすといったことが大切ですが鍼灸によって体の状態を良くするということもかなり有効ですのでご関心のある方はご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
03Dec
- 「疲れている・体調不良の人はこれをしてください！」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます♪季節の変わり目という事もお仕事やお家の事が忙し過ぎるという事も原因としてあると思います。疲れていたり体調の良くない方はまず、休んでください。それが一番です！ただ環境的にそうもいかないという方も多いと思います。そういった方はやはり「鍼灸」がおすすめです。我慢したり放っておくことは後々大変良くないです。お悩みの方は一度どうぞご相談ください。最後までご覧くださいましてありがとうございました😊稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
01Dec
- 「肩コリ・ここが痛むとこの内臓が疲れている③」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます。前回の更に続きになりますが肩コリでも症状のある場所によってあなたのお体（内臓）のどこに疲れが出ているのかという事が分かってくるというお話しの続きですが左肩の場合は「胃・心臓系統」のお疲れが潜んでいるというケースが考えられます。勿論これもすなわち病気いう事ばかりでなくあくまでも少々お疲れですというケースが多いです。しかしやはり放っておくといずれ疾患へと繋がっていくという可能性はありますのでケアは必要だと思います。勿論鍼灸でも対応出来まして改善例も多いですのでお悩みの方はご相談ください。最後までご覧くださいましてありがとうございました😊稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
- 「肩コリ・ここが痛むとこの内臓が疲れている②」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます。前回の続きになりますが肩コリでもどのあたりに症状があるのかという事によってあなたのお体（内臓）のどこに疲れが出ているのかという事が分かってくるということですがまず右肩の場合は「肝臓・胆のう系」のお疲れが潜んでいるというケースが考えられます。勿論これはすなわち病気という事ばかりではなくあくまでも少々お疲れですというケースが多いです。けれどもやはり放っておくといずれ疾患へと繋がっていくという可能性はありますのでケアは必要だと思います。一つご参考になさってください。また次回に続きます。最後までご覧くださいましてありがとうございました😊稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
30Nov
- 「肩コリ・ここが痛むとこの内臓が疲れている①」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます。前回「肩コリ」のお話しをさせていただきましたが　例えば肩コリでもどのあたりに症状があるのかという事によってあなたのお体（内臓）のどこに疲れが出ているのかという事が分かってくるのです。ただこの場合はすなわちどこかの内臓が病気であるという事ばかりではなくあくまでも少々お疲れですというケースが多いです。けれども放っておくといずれ疾患へと繋がっていくという可能性はありますのでケアは必要だと思います。次回は具体的に例えば右の肩が痛いと内臓のこの辺が左の肩が痛いとこの辺の内臓がといった具体的な例を挙げていきます。最後までご覧くださいましてありがとうございました😊稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
29Nov
- 「ただの肩コリ？本当は・・・」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます。「肩コリ」でお悩みの方多いと思います。しかしよく「ただの肩コリ」という表現がありますが実は肩コリを感じているあなたのお体は既に「自律神経」が乱れており全身の血流が悪くなり免疫力が落ちてる状況になっていると言えるのです。深刻な不眠や頭痛・食欲不振などに移行する前に勿論すでになってしまってお困りのあなたも改善策はございますので是非ご相談下さい。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。
28Nov
- 「近々ある注意が必要です！」
  こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます。１２月の気象予報が出ましたが早速前半に結構寒くなる日があるそうですね💦「寒さ🟰冷え」は健康の大敵ですのでくれぐれもご注意ください。あたたかめの服装を心掛けて備えてください。体調を壊してしまった方はお気軽にご相談ください。稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑でした。

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