・・・・・来たね。
６２．２キログラム＆３８．５％
体脂肪が・・・・・増えちょる・・・・・・・・・。
やっぱりね。しゃーない。食ったもんね。
朝
↓
煮しめ（里芋、人参、蓮根、牛蒡、しいたけ、鶏肉、百合根、かまぼこ）
ケロッグスペシャルＫ４０ｇ＋低脂肪乳２００㏄
ハム1/2枚
昼
↓
草餅２枚（２００kcal）
煮しめ
間食
↓
六花亭新発売チョコ（ホワイト１個＆ストロベリー１個）
干し柿１個
夜
↓
ボイルかに
おかゆ（いくら）
松前数の子
なます
あー野菜がないな・・・。
明日の朝が怖いね。
餅を２枚食べてもコレくらいのカロリーならいいかな？
キッチンスケールがあると、安心して食べれるからいいよｗ
明日はまた実家に帰ります。
たくさん食べると思うけど、それ以上に動きたいと思います。
洗濯とか、ご飯支度とか、雪かきとか頑張るぞ～！！