本日は
62.0㎏の36.8%
体脂肪減んないねｗｗｗ
どうしたらよいものかね～？
朝
↓
発芽玄米ご飯100ｇ
野菜のケチャップ炒め（しめじ、まいたけ、ブロッコリー、コーン、エビ、ハム、ケチャップ、ウスターソース）
野菜ジュース150㏄（46kcal）
昼
↓
ケロッグスペシャルＫ40ｇ＋低脂肪乳200cc（149kcal＋95kcal）
間食
↓
ミニブラックサンダー1個69kcal
夜
↓
塩昆布おかゆ（塩昆布5ｇ13kcal＋発芽玄米ご飯150ｇ）
野菜ジュース150㏄(46kcal）
間食
↓
チーズかりんとう30ｇ
食べてるつもりだけど、カロリー計算したら意外に食べてなかったりしてｗｗｗ
運動したらもっと痩せるのにねきっと・・・。
村上似にもらったチーズかりんとうめっちゃウマス！！
ヤバスデウマス！！