今朝はどうかな～？
６２．１㎏＆３６．４％でした。
かろうじて昨日より減ってる・・・
この時期の体重増加、へこんでたけど仲間の励ましで頑張れそうです！！
無理しない！！
コレが最初の私たちのダイエットの基本でしたｗ
痩せてきてたので欲張ってたものと思われ・・・
気持ちを新たにまたがんばろうと思います！！
朝
↓
大根ひじきスープ
キャベツとツナのカレー風味パスタ1/2人前
野菜ジュース
昼
↓
おにぎり１個（肉味噌）
間食
↓
ペコちゃんチョコ１本
ちくわ４本ｗ
生チョコソフトクリーム1/2個
夜
↓
しらたきラーメンしょうゆ味（ねぎ、わかめ、ツナ）
野菜ジュース
１日１回は甘いものを食べてもＯＫ！というゆるいルールでこれからは行きます！
もちろん食べないほうがいいんだろうけど、
ダイエットにはたんぱく質と糖分が必要だと読んだので、
罪悪感なくいただきましょう！ｗｗｗ
今日の友達夫婦とのお食事の予定はなくなり、明日になるかも？
夕方にならないとわからないので、それまでカロリー抑え目で過ごしたいと思いますW
あ、肉味噌っておいしいねwww