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朝は一桁気温になり、やっとホームにも落葉きのこ(ハナイグチ)の便りが

しかし…色々あって…行けません

先日、嫁が体あちこち痛いから整体に行ってくるといい、スッキリして帰ってきまして〜

いや〜あの半円のストレッチポールで猫背も治ってスマホ首も治ったと言うんで…

アレ、前から欲しかったんだよね〜胸郭が開いたり、肋骨周りのストレッチにもなるし、息子の野球にも役立つので買おうかと

2分割しているのにしました

丸い方を下にして平な面に手をついて腕立てや、上に立って不安定なままスクワットしたり〜

ただストレッチだけではなく色々使えますね

これから冬ごもり期間になるので、一冬で体デッカクしてもらいましょう