というか、若い頃から芸能していたので
？皆さんお綺麗で当然か、、
ぶっちゃけと言うから何か美の秘密があるのかしら？？
主に、
豆類食べる
白米食べない
17時までは好きなものを食べる
運動する
日光浴びない
みたいな事を実践しているという事だったのでまあまあ普通の事 笑
ただそれを毎日きちんと、実践するのは並大抵の精神がないと無理なので
そこはさすがストイックな方々👏
飯島直子さんなんて、週2回、お家で2時間トレーニング
ほんと、これができる方は尊敬に値する
まさに、汗と涙の美の努力ですな。
おうちは楽だけど続かないのが難点。
毎日とか、決まった日にとか私本当に出来ないタイプの人間です
最近はウォーキングと筋トレを再開したけど全部合わせて週3日するかしないか
2時間なんてなかなかできるもんじゃない。。←恋でもして本気モードにでもならない限り
食事もヘルシーなものを心がけてはいるけど、、先日死ぬほどお寿司食べたら元通りあははは〜
子供の残したポテチもこの有り様。。
完食
あははは〜
家のそこら中に何かしらトレーニングするものは転がってはいるが、、、
みてみぬふり あははは〜
じゃーやっぱり誰かに監視しててもらおうと、トレーニングのカウンセリングに行ったんですよね。
トレーニングとエステの融合型で毎回トレーニングの後にキャビとかのマシーンがついてきて一回消化。みたいなプランで、
4回、66000円だったので、とりあえずどんなもんかとお話しを聞きに行くと、案の定、そのコースではなく、６ヶ月、80万円位のコースを勧められたので、（向こうも商売ですからね。）
持病のヘルニアがある事。
甲状腺腫のお薬を飲んでいる事。
運動の制限があるのでやってみないと坐骨神経痛が出るかどうかわからない事。
生理は過多で、いつくるかも分からないので予約の変更も多めになりそうな事。
腸が詰まりやすく上行結腸が憩室炎になり入院した事がある事。
もろもろをお伝えすると、
他のジムとかにご相談された方が良いですね〜
と、優しく追い返されましたテヘ。
んもぉ〜
体重は落とす事が出来ても、
運動はトレーナーがいないとラインが変わるまでは無理なんす
とか考えてたら面倒になってきたので
脂肪吸引のカウンセリングに行きましたとさ 笑 あはは〜
続く。
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