4月1日からはじめたダイエット韓方。
中間報告〜👏
こーんな感じで、6日辺りから女子の日前ですこーしづつ増えて13日をピークにまた少し落ちて今変化ない3日目。
ここ3日動きがない原因は、、
なんと腰の痛み復活😱←ヘルニア
めちゃめちゃ忙しかったからちょっと無理してたのよねー💦
したらやっぱりか、、、腰の痛みもさることながら 昨日は脚がモーレツに痛くて2回目のキックボクシングお休みしてしまった😓
何もしないで横になってても右脚がジンジン痛い。
今は昨日よりマシになったけど
これ、一年に何回繰り返すんだよー😭
バカやろー😭
ちなみに食べてるものはこんな感じ
あずき粥とかー、
バナナクリームチーズとか、
レタスと生ハムのラップサンド
みたいな感じで炭水化物はあんまり食べていません。
ということで、ひたすら韓国ドラマ観て動かなかったら体重も動きませーん😂
韓方飲んでてもやっぱり適度に動かないと痩せない気がする🙄
ストレッチも痛いしなぁ。。
ちなみにこちら、
4時間おきに1日3回、このスティックの中に入ってる韓方全部飲むんだけど、自分のベストな飲み方っていうのがあって、
私は朝甲状腺の薬のチラージンを飲むのでその薬を飲んでから2時間経ってから韓方飲むように言われたから、
漢方飲むのが10時。
そこから2時間がピークでよく効いていて、4時間かけてゆっくり効果が落ちていくから4時間後位に飲むのがベスト。
でも私は15時半に飲むようにすると18時半頃の夕飯辺りに一番効果を発揮してくれる！
そーなると、そのあとはもう飲めない時間（私は17時すぎて飲むと眠れなくなります）なので、1日2包。しかも1包の4分の3
位がベストで、全部飲むとかなりドキドキして気持ち悪くなっちゃいます😓
基本お薬よく効くタイプなのでーw
こうやって色々自分に合わせて調節できるのも韓方の良いところ✨
本当はちゃんと1日3回飲んだ方が効果も高いけどね 😉