こんにちは。
ひぐち ともこです。
以前の私は、自分の中で厳しい決まり事を作って
出来ない自分をダメな人間と思っていました。
そして、色々なストレスからの過食・・・
悪循環ですね。
自分の中で、こうしなくちゃダメ！あぁしないとダメ！と
決まりごと、ルールを作っていると
人にも、厳しくなります。
私は、ちゃんと出来るのに、どうして！
私は、頑張っているのに、どうして！と
他人なら、ぐっと我慢するかもしれませんが
子どもや旦那さんなら、言っちゃいますよね。
私は、頑張っているのに
どうして、分かってくれない！
どうして、いつもそうなのー！って
でも、これってどうですか？？
なんだか、辛くないですか？
一生懸命頑張っているのに、悪循環
自分も家族も辛いなんて。
悲しいですよね。
そんな時は、
自分の中のルールを少し、緩めてあげましょ。
出来る時は、頑張って、出来ない時はお休みで
そして、毎日頑張っている自分を誉めてあげましょう。
みんな当たり前にやっている。
そんな、思いは要らないです.。
不思議と自分に優しくすると、人にも優しく出来きますよ。
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緊張・ストレスが多い、４月だからこそ
お母さんの心と体のメンテナンスです。