おはようございます。
今日は、ひんやりな寒い朝ですね。
私は、寝違えたようで首を痛めました。
1月から続けていた、朝ヨガを数日忘れていたので
ヨガをする大切さを思い出させて頂きました^^;
寒いと体がこわばるので、お気を付け下さいね。
今日のピンクイルカくんならのメッセージは
『身体を温めましょう』
完璧なスポーツをしなくても
すぐに出来るストレッチやヨガや
いつもは、自転車や車で行ってしまう
場所にも、今日は歩いて行ってみたりして
身体を動かして、体の中からポカポカに
なって行きましょう。
根菜や生姜など身体を温めるものを
食べたりするのもいいですよね。
自分の体の冷えに気づく事も大切ですね。
『冷え性なの~』で終わらせず、
温かさを思い出せるように、意識してみて下さいね。
先日、お友達に子宮を直に温められるようにと
素敵なものを頂きまして、ホッカイロと一緒に
使っていますが、子宮、お腹が温かくなると
ほわ~んと、心もリラックスしてきます。
寒いから、温かい物を着こむのではなく
まずは、自分自身、本来の温かさを
保てるようにして行きたいですね。
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