こんにちは、海外医薬品の個人輸入代行のFirst Trade Ltd.です
今や生活に必要不可欠な存在のスマホですが、皆様は1日にどのぐらい使われますか？
SNS、ゲームや動画鑑賞など楽しみ方は無限に広がっていますが、
長時間使用することにより、脳過労状態を引き起こすと言われています
メディアにより、その症状は「スマホ認知症」としても知られるようになりました。
脳は日々情報処理を行い、私たちは体を動かしたり、考えたりしています。
意思決定や記憶、感情のコントロールなども行われます。
そんな時にスマホを長時間使うと情報過多となり、必要な時に重要な情報を取り出すことが出来ず
脳の働きが低下し、「物忘れ」や「集中力低下」など認知症のような状態に…
脳の過労が続くと、本当の認知症に繋がっていく危険性も高いと言われています。
スマホの使い方を意識しながら、脳の健康にも気を付けたいですね
今回は、脳機能をサポートするサプリメントのご紹介します。
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■(Swanson)ギンコ・ビローバエクストラクト120錠
有用成分であるイチョウ葉エキスは、ギンコライドと呼ばれる成分が含まれています。
ギンコライドには抗酸化作用があり、脳への血流を改善し、記憶力や認知力をサポートしてくれます。
イチョウ葉は、古来から中国で記憶力や集中力を向上させる効果があるとして使用され、
またヨーロッパの多くの国でも、記憶力や認知力の向上に有用性があるハーブとして認知されています。
■アルファ-GPC300mg60錠(Swanson)
適切な栄養バランスで補給することにより、記憶力と精神的ダメージによる脳機能の減少を抑えます。
Alpha GPC（アルファ・グリセロホスホコリン）は、生命活動の為に使用される栄養素で、認識力アップが期待されています。
■L-チロシン500mg120錠(バイタルミー)
脳の働きをサポートするサプリメントです。
チロシンは、動物性タンパク質に広く含まれるアミノ酸の一つであり、
ドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の基となります。
チロシンを摂取することで、頭の中がすっきりしたり、集中力が向上したりするといわれています。
■DMAE360mg240錠(バイタルミー)
記憶力や思考力、集中力向上など、脳機能をサポートするサプリメントです。
他にも、気分や運動パフォーマンスのアップ、たるみやシワなどエイジングサインのケアにもDMAEが有用とされています。
■アセチルL-カルニチン500mg240錠(Swanson)
トレーニング時の燃焼サポートや疲労ケアをはじめ、脳機能のエイジングケアなどに有用です。
アセチルL-カルニチンは細胞を若々しく維持する働きや、体脂肪を燃焼しエネルギーレベルを向上させる働きがあるといわれています。
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今回の記事がご参考になりましたら幸いです。
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