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今日は、睡眠とサプリメントのご紹介です。
新たな新型コロナの変異型「オミクロン型」によって、また海外からの入国が
厳しくなり、一進一退が続いていますが、ある調査では、コロナ禍で、健康のために
心がけている事をアンケートしたところ、
十分な睡眠をとること
が世代や、男女を超え最も多い回答だっだそうです。
確かに、睡眠不足が続くと、免疫力が低下して簡単に風邪や体調不良を
引き起こしますし、ウィルスの侵入を防ぐことも難しいかも知れません。
また、コロナ前よりも増えたことを尋ねると、
ストレス
の回答が、10、20、30、50代で１位にランキングされたそうです。
眠りは欲しいが、ストレス過多。。。。という状況が見えてきます。
睡眠にはストレスによる意識の高ぶりに左右されるので、気分の落ち着きは
重要ですので、サプリメントを手に取る方も多いかも知れません。
ファーストトレードでは、海外製品を豊富に取り揃えております。
■夜間に合成が促進されるメラトニンを摂取することで、サーカディアンリズム
（生物に備わる１日のリズム）へ働きかけます
メラトニン10mg120錠(バイタルミー)
■GABAが、ストレスの多い状況に対し、中枢神経系に働き、イライラを緩和します。
(Swanson)GABA500mg100錠
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