モチベーションガ上がろうが下がろうが実行する
位置付け、意味付け 働ける場所があるだけいい
している事の重要性を考える 嫌でしょうがない事が楽になる
どうでもいいことではない大事な事
気分によって行動が決まっている場合、目的は達成しない。
気分や考えるのを止めて行動する
気分が良くなる成功体験を重ねていく 行動が軸になっている
行動したら勝ちと考える
やる気が出ないは気分の問題 気分が乗らなくてもやらなければならない
家で掃除の練習をして記録してふりかえりのプログラムで見てもらう
病院の先生の話
薬が増えれば不安は抑えられるが我慢して薬を頼らない事も必要
今は勉強に集中して社会生活を考えるのはまだ先。専門機関に行くのが良いのでは？
頭は若いつもりでも体がついてこない