心のコンサルタント

小野寺　たくです。

自分を受け入れられている状態って

弱い自分

情けない自分

出来ない自分

忍耐力がない自分

変わってる自分

・

・

・

そんな自分を「どうにかしよう」としなくなって、

そんな自分で「どうしていくのか」を考えられるようになった時が

自分を受け入れられている状態だよね。

心の状態が悪くなりやすい人って

まず、自分責めが起きる。

自分が悪い

自分がダメなんだ

自分がみんなと同じように出来ないのが原因だ

みたいな感じで自分を責める。

そんな自分をどうにかしなきゃ。って思っちゃう。

でも、

出来なかったり

出来ても続かなかったり

出来ても生きづらかったりして、

また色々問題が起きる。

そんな状態を抜け出すために有効な手段が

「自分を受け入れる」

なんだよね。

そんな自分を受け入れてる状態の人は、

同じように問題が起きたとしても

自分を受け入れられていない状態の人と比べると

ストレス値が全然違う(￣▽￣)

だって、自分を受け入れられてると

そもそもその問題は起きて当たり前だよね(ﾟ∀ﾟ)って状態にいられるから、

大体の事は想定内になるから、そもそもストレスにならない。

って事なのだ。

自分はこんなヤツだから

嫌われて当たり前だし(ﾟ∀ﾟ)

出来なくて当たり前だし(ﾟ∀ﾟ)

怒られて当たり前だし(ﾟ∀ﾟ)

・

・

・

って感じて、ストレスが極端に減る。

だから心の状態を悪くしないために、

自分を受け入れるって言うのはすごく重要なんだ。

でも、

今までそんな自分を変えなきゃダメだと思っていた人からすると

そんな自分を受け入れるなんて鬼の所業なんだよね。

それも分かる。

何なら、一番やりたくない選択だろうし、

そもそも、選択肢の中にも入らない程

ありえないことの1つだよね。

それでも、心の状態を保つためには自分を受け入れるしかない。

自分を受け入れらたかどうかは、

そんな自分を「どうにかしよう」としなくなって、

そんな自分で「どうしていくのか」を考えられるようになった時が

受入れられた状態だよ。

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●全体的なご感想をお願い致します。

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