目標(テキトー)

現状

体重 約66kg


体脂肪率は測らない


つか、知りたくない



☆目標(テキトー)


一ヶ月 1kgで一年間で12kg

今年の12月31日に54kg


①60kgまでは体脂肪率はチェックしない
(やる気が出ないから)

②週三回ジム通い

③以外は通勤



②と③は絶対に守る



とりあえず 食い物 酒は気をつけるけど制限無しでスタート


2011 適当ダイエット 再開です