水泳
アップCKC 500
PKC 300×5
ダウン 200
計 約2200m
昨日と全く同じメニュー
つか、今の俺には このメニューが合ってる気がする
朝 会社で軽く腹筋とか適当に筋トレやったんだけどね
まぁ 今までも会社でちょこちょこ やってたんだけど朝の習慣にしたいね
あとは
通 往復約20km 何だかんだで車使ったりしてるけど
降ってなければ通は続けないとね
で、
◇適当鶏そぼろ弁当
鳥モモ肉を適当に切って適当に塩胡椒で適当に炒めて 鳥挽き肉を投入
鶏ガラスープの素を適当に入れて 醤油 ミリン 酒 水を適当に入れて適当に煮詰め
で、出来上がり
余りモンをツマミにして今呑みながらブログ書いてんだけどね
相変わらず料理好き…
つか、気分転換でちょこちょこ料理してます
適当に一人呑みしたら寝ま～す
今日も一日ありがとう
アップCKC 500
PKC 300×5
ダウン 200
計 約2200m
昨日と全く同じメニュー
つか、今の俺には このメニューが合ってる気がする
朝 会社で軽く腹筋とか適当に筋トレやったんだけどね
まぁ 今までも会社でちょこちょこ やってたんだけど朝の習慣にしたいね
あとは
通 往復約20km 何だかんだで車使ったりしてるけど降ってなければ通は続けないとねで、
◇適当鶏そぼろ弁当
鳥モモ肉を適当に切って適当に塩胡椒で適当に炒めて 鳥挽き肉を投入
鶏ガラスープの素を適当に入れて 醤油 ミリン 酒 水を適当に入れて適当に煮詰め
で、出来上がり
余りモンをツマミにして今呑みながらブログ書いてんだけどね
相変わらず料理好き…
つか、気分転換でちょこちょこ料理してます
適当に一人呑みしたら寝ま～す
今日も一日ありがとう