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水泳
アップ 500
PKC 500×4
C 50×10(70秒)
ダッシュ 25×10(50秒)
ダウン 200
計 約3500m(今月22300m)
仕事の合間
っても21時から21時半位まで泳いでまた会社
つか、日曜日に3500m泳げた
金曜日に行けなかった分 取り返した
って 事で今、居酒屋 つか、ホルモン鍋屋
◇博多もつ鍋(だし醤油)
とりあえずビール
あとレバ刺し 牛刺し 頼んだけど マッタリ呑みます
今日も一日ありがとう
水泳
アップ 500
PKC 500×4
C 50×10(70秒)
ダッシュ 25×10(50秒)
ダウン 200
計 約3500m(今月22300m)
仕事の合間
っても21時から21時半位まで泳いでまた会社
つか、日曜日に3500m泳げた
金曜日に行けなかった分 取り返した
って 事で今、居酒屋 つか、ホルモン鍋屋
◇博多もつ鍋(だし醤油)
とりあえずビール
あとレバ刺し 牛刺し 頼んだけど マッタリ呑みます
今日も一日ありがとう