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水泳
アップ 500
PKC 300×5
C 50×10(70秒)
ダウン 200
計 約2700m(残り34700m)
今 ジムから歩きで帰宅中
これ書きながらのタラタラ歩きだからカロリー消費も期待できないね
あと10分位かな…
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
って事で帰宅
明日の適当弁当 作り終わった
晩飯 酒抜き
歯磨きして寝ま～す
今日も一日 ありがとうございました
水泳
アップ 500
PKC 300×5
C 50×10(70秒)
ダウン 200
計 約2700m(残り34700m)
今 ジムから歩きで帰宅中
これ書きながらのタラタラ歩きだからカロリー消費も期待できないね
あと10分位かな…
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
って事で帰宅
明日の適当弁当 作り終わった
晩飯 酒抜き
歯磨きして寝ま～す
今日も一日 ありがとうございました