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水泳
アップ 300
PKC 300×5
C 50×10(70秒)
ダッシュ 25×4
ダウン 200
計 約2600m (残り42400)
☆今朝の『現状記録』に書いたけど今月は45000m泳ぐって事で最後に()で残りノルマを書いていきます
今日は後半プールが混んできたから最後のダッシュが4本になってしまった
インターバルの時間を決めて泳ぐと同コースの人に迷惑かけちゃうから仕方ないんだよなぁ
明日の適当弁当作り終わった
晩飯 酒抜き
歯磨きして寝ま～す
水泳
アップ 300
PKC 300×5
C 50×10(70秒)
ダッシュ 25×4
ダウン 200
計 約2600m (残り42400)
☆今朝の『現状記録』に書いたけど今月は45000m泳ぐって事で最後に()で残りノルマを書いていきます
今日は後半プールが混んできたから最後のダッシュが4本になってしまった
インターバルの時間を決めて泳ぐと同コースの人に迷惑かけちゃうから仕方ないんだよなぁ
明日の適当弁当作り終わった
晩飯 酒抜き
歯磨きして寝ま～す