ジム行ってきた

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アップ ラン10分
ストレッチ 適当
腹筋 約100
マシン 適当

水泳

アップ 400
PKC 300×6
C 50×20(70秒)
ダッシュ 25×10(60秒)
ダウン 200

計 約3700m


PKCやりながら練習メニュー考えてた 『なんか調子悪いなぁ』なんて思いながらもケッコー距離泳いだな